Insanity Asylum. Tu cuerpo en forma a otro nivel Publicado.: 12-Jul-2018 04:58 am

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Descripción Detallada

El entrenamiento Asylum consiste en seis sesiones de entrenamiento por separado, cada una en su propio disco DVD. El primero, "La velocidad y agilidad", dura 45 minutos para completar una intensa sesión de ejercicios de cardio. El segundo, "Plyo Vertical", es un entrenamiento de cuerpo inferior de 40 minutos que utiliza saltos de cuerda, bandas de energía y una escalera de agilidad, que utilizas para escalar. El tercer DVD, titulado "Alivio", es un período de estiramiento de 25 minutos. La cuarta sesión, que dura 50 minutos, es "Fuerza", que utiliza pesas o bandas de resistencia y una barra de dominadas. El quinto, "El juego", cuenta un el entrenamiento cruzado. El sexto DVD, titulado "De regreso al centro", trabaja tu centro abdominal, glúteos e isquiotibiales.

Este programa es para lo que han terminado el Insanity Workout, que hara que tu cuerpo pase a otro nivel.

Incluye 7 DVDs, calendario de ejercicios y guia nutricional.

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